Blooming’s mindfulness app aims to prevent burnout

Кристиан Ранта (Kristian Ranta)

лучше спит, меньше нервничает и в целом обладает большей уверенностью в жизни, чем раньше. Его рабочие навыки памяти и концентрации работают хорошо, и поиск перспективы происходит более естественно, чем раньше, и вставать на место другого – в переносном смысле – стало проще, чем раньше.

Изменения начали происходить несколько лет назад в результате ежедневной медитации. Ранта начал размышлять о том, что так называемая медитация для самоосознанности может, как и ему, помочь тем, у кого в занятой повседневной жизни не хватает времени остановиться.

“Относительно небольшое число людей знает, что такое самоосознанность, и еще меньшая часть занимается ей регулярно,” говорит Ранта. “Тем не менее, медитация немного напоминает физические упражнения в том смысле, что от нее в основном есть польза, если она практикуется регулярно.”

Основывая Blooming, Ранта и соучредители Альберт Назандер (Albert Nazander) и Рику Линдхольм (Riku Lindholm) пытались выяснить способы, как конкретизировать эффект медитации и сделать ее частью повседневный жизни людей.  Ранта, который также является одним из основателей специализирующейся на медицинских технологиях компании Mendor, предложил идею мониторинга измеримых изменений в человеческом теле, коучинг и мобильное приложение, которое предлагает поддержку и напоминает людям о медитации, даже если они слишком заняты, чтобы помнить о ней.

“Мы задались вопросом, как информация передается людям в наши дни и возрасте. Включение измеримых компонентов делает сообщение менее абстрактным.”

Blooming фокусируется на компаниях. Ранта говорит, что цель заключается в том, чтобы предложить простой инструмент для повышения благосостояния работников.

“Мы хотим помочь компаниям поддержать своих сотрудников и предотвратить такие вещи, как выгорание.”

Пользователи решают, что произойдет дальше

Услуга Blooming состоит из персонального коучинга в медитации самоосознанности, социального компонента, который относится к группе сверстников, а также приложение, которое предлагает каждому пользователю еженедельную программу медитации, включающую различные виды упражнений. Чтобы показать прогресс, уровень стресса пользователя измеряется в начале и в конце каждой программы.

Изначально пользователи носили повязку на голове, которая использовалась для измерения того, как медитация повлияла на электрическую активность головного мозга. Однако испытания показали, что повязка не работает достаточно хорошо, поэтому она больше не входит в пакет.

“К сожалению, технология просто еще к этому не готова”, говорит Ранта.

Восьминедельная программа помогает пользователям включить медитацию в их повседневную жизнь. Первые тестовые пользователи начали использовать услугу в конце прошлого года, и их обратная связь в настоящее время используется для дальнейшей разработки продукта. Процесс поддерживается посевной инвестицией на сумму 300 000 евро от Lifeline Ventures и Reaktor Ventures.

Ранта считает, что инвесторы были убеждены не только опытной командой, но и тем фактом, что в США – и в некоторой степени в Финляндии – медитация стала почти движением.

Медитация открывает сознание

Современный человек не испытывает недостатка в раздражителях. Ранта упоминает, что когда все сделано правильно, медитация для самоосознанности может поднять на поверхность то, что ранее было скрыто в закоулках разума.

“Если человек живет на автопилоте, работа очень перегруженная и свободное время наполнено деятельностью, то не остается времени остановиться и подумать о чувствах. Посредством медитации можно остановиться и узнать, что происходит внутри.”

Ранта слышал о случаях, когда, например, кто-то работает в инвестиционном банке, медитирует, понимает, что он работает в неправильной сфере и в результате увольняется. В этом смысле медитация для самоосознанности может стать риском потерять работника.

“Медитация может привести к психологически сложным ситуациям, но в долгосрочной перспективе эффект будет положительным, по крайней мере, для человека.”

В современных офисных профессиях такие вещи, как смартфоны вызывают постоянное отвлекание. По словам Ранта, медитация может помочь восстановить равновесие в потоке препятствий. Он считает, что в ближайшее время поиск спокойствия и тишины станет преобладающим хобби.

“Мы перейдем от тренировки только тела к тренировке также и духа” объясняет он.

Рынок США

Ранта говорит, что в США, особенно в сфокусированном на ИТ штате Калифорния, самоосознанность намного больше известна и более популярна, чем в Финляндии. Головная компания Blooming находится в США, и меры по организации продаж уже предпринимаются. Blooming в настоящее время ищет тренера самоосознанности для американского рынка.

Компания смотрит в направлении Европы и, в частности, скандинавских стран. Тем не менее, сначала команда хочет закончить должным образом продукт и передать его в пользование первых клиентов.

“Мы исключительно сосредоточили внимание на том, чтобы насколько возможно завершить продукт. Сначала мы хотим запустить дело, а потом уже планировать потенциальные направления для роста.”